Barre au sol

Inspirée des mouvements d’échauffement des danseuses classiques, la barre au sol se pratique en position assise, sur le dos et sur le ventre. Les mouvements réalisés traditionnellement par les danseuses à la barre sont transposés au sol. C’est une méthode de gym efficace pour gagner en souplesse et tonicité musculaire. Elle est particulièrement conseillée aux personnes sujettes aux maux de dos car elle assouplit la colonne vertébrale et soulage les douleurs lombaires.