Pilates

Le Pilates, en s’inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique, offre une méthode globale de mise en forme physique et mentale unique en son genre. Pratiqués au tapis avec accessoires, les exercices permettent de mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires sans qu’ils ne causent jamais aucune douleur. Le Pilates permet de mieux connaître son corps afin de tirer profit de chaque mouvement. Les muscles raides sont détendus, et les muscles relâchés sont tonifiés.