Pilates Zen

Le Pilates, en s’inspirant du yoga, de la danse et de la gymnastique, offre une méthode globale de mise en forme physique et mentale unique en son genre. Pratiqués au tapis avec accessoires, les exercices permettent de mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires sans qu’ils ne causent jamais aucune douleur. Le Pilates Zen propose des exercices plus doux que le Pilates classique, en se basant principalement sur le stretching et la relaxation.