Stretching

Aujourd’hui considéré comme une activité sportive à part entière, le stretching a de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. En assouplissant et en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles, les exercices de stretching permettent d’augmenter la souplesse générale de l’organisme. En allongeant les muscles, le stretching permet également d’affiner la silhouette, qui devient de plus en plus gracieuse. Le stretching a aussi des vertus relaxantes et permet d’évacuer le stress et l’anxiété.