H.I.T (High Intensity Training)
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Espace Beaujon
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Adultes
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Certificat médical obligatoire
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Selon QF
Le H.I.T (High Intensity Training) ou H.I.I.T (High Intensity Interval
Training) est un entraînement de haute intensité consistant à réaliser
des séries d'exercices (avec ou sans poids) entrecoupées de pauses
(exemple : 45 secondes d'effort / 15 secondes de récupération) afin de
travailler l'ensemble du corps.
Le H.I.T permet de diminuer la masse
grasse, de favoriser la croissance musculaire et d'augmenter le métabolisme
(brûler des calories pendant mais aussi après l'entraînement).
grasse, de favoriser la croissance musculaire et d'augmenter le métabolisme
(brûler des calories pendant mais aussi après l'entraînement).
So let's go !
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Saison 2023-2024
- 14 Sept.
- 20 Juin
- H.I.T (High Intensity Training)
- Jeudi 13:30 - 14:30
- centre Paris Anim' - ESPACE BEAUJON
- Centre Paris Anim' - ESPACE BEAUJON 3AC8
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