H.I.T (High Intensity Training)
-
Espace Beaujon
-
Adultes
-
Certificat médical obligatoire
-
Selon QF
Le H.I.T (High Intensity Training) ou H.I.I.T (High Intensity Interval
Training) est un entraînement de haute intensité consistant à réaliser des séries d'exercices (avec ou sans poids) entrecoupées de pauses (exemple : 45 secondes d'effort / 15 secondes de récupération) afin de travailler l'ensemble du corps.
Le H.I.T permet de diminuer la masse grasse, de favoriser la croissance musculaire et d'augmenter le métabolisme (brûler des calories pendant mais aussi après l'entraînement).
So let's go !
- Aucune disponibilités pour le moment