Yoga Boxe

Le Yoga se met au service de la boxe pour vous permettre d'appréhender sans risque la discipline avec sa gestuelle.

Le cours se compose d'une phase d'activation nerveuse et de stimulation musculaire (proprioception, isométrie, équilibre), d'une mise en application sur cible (pas d'opposition entre les participants), d'une séquence d'interval training, et d'un retour au calme (étirements). Ce cours est destiné à un public voulant se remettre en forme et appréhender sans risque un sport de combat.