Zumba

La Zumba est un programme d’entraînement physique complet combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Ludique et très facile à pratiquer, la Zumba fait travailler de manière efficace la cardio, les muscles, l’équilibre ou encore la souplesse. Les exercices aérobiques et de force musculaire sont effectués en enchaînant des périodes intenses suivies de périodes plus calmes. C’est une expérience tonifiante pour le corps mais également inspirante pour l’esprit.